刷牙要不要刷舌头?医生的答案是大写的“要”!原因竟是这样的……

点击数:8422 更新时间:2017-01-01 00:10:15 来源: 厦门生活、逛路岛_逛鹭岛-返回
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不过你会顺便把舌头也洗洗干净吗?

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对于刷牙要不要刷舌头这个问题
医生的答案是大写的 要!
为啥?因为舌头上有细菌的培养基。



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舌头上生活着许多细菌,有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌头中的相当一些细菌会分解蛋白质,产生有臭味的含硫化合物,也就是令人在社交中异常尴尬的“口臭”。

刷牙的同时轻刷舌头,也就是使用机械力的方法去除覆盖在舌头上的部分“舌苔”,尤其是掺杂其中的各种细菌,可以有效减少口臭。

值得注意的是,刷舌头的力量不宜过大,否则也会伤害到正常的上皮细胞。

市面上已经出现了各种刮舌板,有些牙刷刷毛的背面也会有橡胶制的刷舌区域,这些方法都比直接使用刷毛刷舌头更加安全有效。

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如何正确地刷舌头?

1. 吐舌头,因为舌苔往往存在于舌背后部,靠近咽部,所以吐舌头越长越好!

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2. 将刮舌器械放在舌头靠后的位置,尽量可以刮到舌头根部,但是很容易觉得恶心想吐。因此,这个动作是很需要练习的,多练习几次,习惯了就会好很多了。

3. 慢慢将刮舌板往舌头前部滑动,并保持一定压力。

4. 将刮舌板放在流水下冲干净,重复若干次,直到不能刷去更多的舌苔。

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正常情况下由于人体的新陈代谢,陈旧的上皮会渐渐脱落,而年轻的上皮细胞则渐渐成熟,这种新老交替处于平衡的状态。

正常的舌苔应该是什么样的?

舌苔基本上每个人都能看到,或薄或厚,颜色从淡白色到黄褐色,甚至发黑。

不过,在没有进食各种带颜色的食物的情况下,健康的舌头,应该是粉红色且覆盖一层淡淡的白色的舌苔。年纪越大、有明显牙周炎的患者、抽烟者,舌苔就会越厚,并且更有可能有较深的着色。

舌苔过厚、消失、以及一些异常的舌苔表现都值得注意。



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