怀孕后脸色发黄怎么办_怀孕后脸色发黄该怎么办_怀孕后脸色发黄怎么调理_孕妇保健

点击数:772 更新时间:2015-12-29 11:36:00 来源: 厦门生活_逛鹭岛-返回
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爱美是女人的天性,怀孕早期脸色变黄、干燥让孕妈妈们很是苦恼,在不伤害到肚子里的宝宝的前提下如何使自己美美哒呢,小编来给你支招

孕妇脸色发黄原因有多方面的,首先应该要考虑和有贫血导致的有直接关系的,其次的也要和有不规律的饮食或是生活习惯导致的。

调理要从多方面来做,并且要排除是否有疾病存在的。

1、排除病理原因

做个肝功能的检查来排除是否有肝脏的或是胆囊的疾病导致的

2、食疗

饮食注意多吃蛋白质和钙质的食物对健康有利的,通过食疗和药物的方法来补血

(1)多吃一些新鲜的水果蔬菜、既补充维生素又补充了内在的必要养分,尤其是富含卫生素C和E的食物;

新鲜水果蔬菜

(2)多吃含铁质高的食物如猪血,猪肝,花生,黑木耳,干红枣等,及时补充铁剂可以纠正贫血的状况;

(3)不吃过咸过油腻的食物;

(4)不吃易产生色素沉着的食物,如咖啡、酱油、醋等;

(5)减少刺激性食物的摄入,特别是辣椒、海鲜等;

(6)多吃易消化吸收的食物,保持大便的通畅;

(7)多喝水,水占人体中的65%左右,大量喝水能起到滋润的作用;

多喝水

(8)橘子、胡萝卜等含有黄色素的食物要控制食用量,食用过多会过量摄入维生素C,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

Tips:橘子不要跟萝卜、牛奶同时吃

3、洗澡

尽量不用香皂擦洗,和太烫的水,这样更容易使皮肤干燥、脱水

4、作息

合理的安排自己的作息时间,保持神志安宁,让自己保持乐观的情绪

Tips:预防皮肤干燥:通过食物来补充水分,经常吃滋阴润肺之物,如蜂蜜,芝麻等食物。

合理安排作息时间

5、坚持防晒

(1)在每个季节都应注意防晒;

(2)出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞,对护肤很有益处,防止水分丢失。

亲亲提醒您:孕期妈妈身体或多或少会有变化,体型、肤色、肤质、饮食习惯等等各方面会有不同程度的变化。只要检查胎宝宝正常就可以,不要想那么多,脸色以后会变回来的。

但是孕期脸色发黄也有可能是黄疸,建议到医院进行检查肝功能。

孕妇最美




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