SAC联盟大学大讲堂：正念减压与情绪管理

主题：正念减压与情绪管理
时间：2019年8月29日19:00
地点：软件园二期观日路23号创+会议中心

信息纷杂、节奏快速的世界让我们终日行色匆匆，心里充斥着各种目标以及对自己、对他人的要求。不敢让自己“慢下来”，让既要面对工作又要面对家庭的我们时刻面临着无处不在的压力和焦虑。

觉知是一切改变的源头，当我们打开觉知，就会发现很多困扰是由于我们的想象而滋生的。生活虽然充满挑战，我们却永远有暂停的能力，有选择的自由。

本月SAC大讲堂邀请到厦门无云飞正念教育科技创始人、厦门大学客座教授——吴芸霏，分享正念减压做好情绪管理的秘籍，激发我们的内在勇气和智慧，让我们“忙在手头，闲在心中”，于一呼一吸间，得自在空间，从容应对各种挑战!

【分享嘉宾】吴芸霏

·厦门无云飞正念教育科技创始人
·正念减压与情绪管理专业导师（MBSR）
·厦门大学客座教授，连续10年传播情绪管理课程（2009—2019）
·完形治疗流派（格式塔心理）咨询师，国家执业心理咨询师
·企业EAP（员工心理帮助计划）战略顾问
·专注于情绪管理与心灵成长12年，禅修数年，每天固定2小时的正念禅修。

实践背景
·每年120场的管理心理学演讲，350小时的心理咨询与辅导
·用演讲来传播，构建认知与行为；用咨询来转化，改变心智与能量
·用正念练习来重塑学员大脑，帮助对方建立新的大脑神经通路，替代旧有的情绪化神经通路，真正实现心智模式转化，活出平静与幸福，聚焦个人与组织价值创造！