樊登读书厦门授权点线下好书共读第65期《掌控》即将开始

沙龙时间：2019年9月11日星期三晚19:00-21:00

沙龙地点：厦门市思明区莲滨里35-36号水岸筼筜A栋1001

面向人群：适合18周岁以上成人

你是否有过这样的困惑：一天工作之后只想瘫在床上，连和家人说话的力气都没有？工作日拼命加班，周末除了在家补觉哪儿也不想去？运动健身不仅没瘦，反倒胖了？忍饥挨饿地节食，只瘦了一点点，却把身体搞垮了……你一定想摆脱这种对身体“失控”的感觉。
别急！
樊登读书告诉你从运动、饮食、休息和心态四个维度全面做好“精力管理”，让你掌控身体，从此开启不焦虑、不疲惫的人生！

运动管理
找到身体的舒适区，让精力蓄水池时刻保持流动状态，让精力系统保持良性、高效运转，为精力赋能

饮食管理
为精力转化系统提供燃料，是最基础的精力管理方式

休息管理
激活身体的复原机制，找准身体的精力潮汐

心态管理
想清楚自己到底要什么

▼阅读收获▼
精力才是这个碎片化时代的核心竞争力
改正我们之前对运动、休息、饮食的误解
让你既能hold住高强度工作还有余力享受生活

活动内容
本期共读好书：《掌控》
主持人： 许燕

时间地点
沙龙时间：2019年9月11日星期三晚19:00-21:00
沙龙地点：厦门市思明区莲滨里35-36号水岸筼筜A栋1001
面向人群：适合18周岁以上成人

日程安排
18：30-19：00 活动签到
19：00-19：15 分组，自我介绍
19：15- 20：15 视频观看《掌控》
20：15- 20：50 小组讨论，代表发言
20：50- 21：00 合影留念