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超强训练强度爵士舞7月12日开班

点击数：956 更新时间：2019-07-13 15:12:53 来源: 厦门生活、逛路岛_逛鹭岛-【返回】
【标题：超强训练强度爵士舞7月12日开班】
时间：2019年07月12日~2019年08月02日每周五19:30-21:30
类型：课程
内容：

活动须知

上课日期：每周五 19：30-21：30
8小时课程，每节课2小时,共4节课
小成品
微信号/电话：18250838511

温馨提示：
1. 衣服
最重要是要舒适，最好是穿吸汗的棉质衣裤，因为运动中我们会出很多汗，当然正好排毒又减肥；同时棉质的衣裤能让我们更加舒适透气。最好要有一定弹性，因为我们除了学习一些舞步，我们也很注重身体柔韧性各方面的训练，特别是热身时间，会有一些拉伸的动作需要大家练习；

2. 鞋子
体验SALSA/BACHATA的同学如果有专门的拉丁舞鞋最好，如果目前没有的话，先穿着舒适轻便的运动鞋就好。不过为了让舞姿更美，动作更到位，以后还是要准备专门的拉丁舞鞋哦。爵士舞的同学穿着舒适的球鞋/板鞋即可；大家切记不可以穿着凉拖/夹脚拖/坡跟鞋/高跟鞋参加，避免崴脚受伤 。

3. 饮食
至少提前一个小时吃晚饭，运动前不宜吃太饱

4. 时间
请至少提前10分钟到教室预热哦。提倡环保，可自带水杯，教室提供花茶，WI-FI，空调和更衣室，洗手间，请提前来更换衣服和鞋子，稍作休息。

5.上课时，手机调整为静音模式。

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