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健康茶话会多位院士名医集体总结：不生病的10条铁律，长寿要诀！即将开始

点击数：944 更新时间：2019-08-08 20:25:20 来源: 厦门生活、逛路岛_逛鹭岛-【返回】

健康茶话会多位院士名医集体总结：不生病的10条铁律，长寿要诀！即将开始

活动详情

润仁生·健康茶话会
8月10日（周六）15:00-17:30
双子塔无敌海景
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现场把脉
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生活健康常识答疑解惑
将带给你一场别开生面的茶话会

喜欢养生的人知道，想要不生病，需要均衡饮食、坚持运动、保持良好的心情等，但真正能做到这些的人，却是少之又少。

当我们难以坚持好的习惯时，想要不生病的话，一定不能再去做伤害身体健康的事情！今天和大家分享一些“不生病”的经验总结，其中不乏名医的养生秘方。

想要不生病，一定要记住这“不生病的10条铁律”！

第一条：不生气

“不生气就不生病”，这是北京中医药大学教授郝万山几十年从医经验的总结。

生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心发现，90%的疾病都和精神压力有关。

郝万山教授说：“你看好多人，到处都抱怨，看啥都不顺眼。抱怨，就是一种负向情绪。”“只要我们把控好情绪这个关，我们就可以不得大病、少得病、晚得病。”

正所谓，病由心起，魔由心生。不生气就不会生病，少生病就不会早去世。

第二条：不要太操心

孩子已经过了三十，连个对象也没有咋办？
儿子两个月没来了，是不是做生意赔了？
天气冷了，不知道女儿穿毛衣了没有？
……
有的中老年朋友操心自己的事情不多，但却总是操心儿女，甚至因此产生了很多紧张焦虑的情绪。胃肠道能感知我们的压力和情绪变化，长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱。很多爱操心的人会发现，总是出现腹痛、腹部不适及排便习惯改变等毛病。

如果你觉得操心的事近来特别多，总有想控制孩子的感觉，就要反省一下，可能是最近太空虚了。此时，最好把操心的对象转移，找个业余爱好，哪怕是学做个新菜，填补一下空虚的感觉，就不会觉得很操心了。

第三条：不较真

上海中医药大学教授何裕民提到，二三十年的临床实践让他注意到一个现象：相对来说，城市里有一批人特别容易生癌——财务、会计、审计、人事、统计等职业女性以及中小学老师。

这些工作需要非常认真的工作态度，不能出差错。这就导致她们养成了一种一丝不苟、非常谨慎，甚至追求完美主义的习惯。所以，神经系统的弦始终都绷得紧紧的，内分泌就紊乱了，靶器官也受不了了，癌症也来了。

追求完美是个好事情，但是过度追求，对于健康来说有的时候又绝对不是好事情，特别是那些有点洁癖的、对细节都重视到极致的人。

要想健康些，就得糊涂些。要想长寿些，就得简单些。要想幸福些，就得随便些。

第四条：不乱吃
前些年因癌症去世的复旦女博士于娟曾这样剖析过自己的患癌原因，其中有一条就是不好的饮食习惯：瞎吃乱吃，暴饮暴食、嗜荤如命。

于娟在其博客中写道，我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。基于很多客观原因，我吃过很多不该吃的东西，不完全统计，有孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、熊、锦雉、野猪、五步蛇诸如此类不胜枚举。然而，我却必须深刻反省，这些东西都不该吃。

我们要相信我们聪明的祖先几千年的智慧沉淀，他们筛选了悠长的时光，远远长过我们寿命时间的无数倍，才最终锁定了我们现在的食材，并由此豢养。如果孔雀比鸡好吃，那么现在鸡就是孔雀，孔雀就是鸡。
第五条：不压抑自己
“在临床肺癌病人中发现，接近一半的病人与长期的心情压抑、性格抑郁有关。”首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授曾这样介绍。

现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。

精神因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力，造成自主神经功能和内分泌功能的失调，使癌细胞突破机体免疫系统的防御，进而形成癌症。

对压抑的情绪要学会控制和疏泄，可用体育锻炼、冥想、静默等方法使自己达到心理平衡。

好奇后面几条是什么吗？
请到现场听中医师亲口解答
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一对一根据您的脉象进行调理

观海景，品艾草茶
听常识解答，现场脉诊
一场让你身临其境
从视觉、嗅觉都满足的茶话会
你确定不来体验一下吗~

流程安排
壹 · 14：30签到
贰 · 品艾草茶
叁 · 15：00茶话会正式开始
肆 · 健康知识分享
伍 · 脉诊交流，答疑解惑

主办单位：福建省乡村生态旅游协会康养专业委员会
承办单位：润仁生（厦门）生物科技有限公司
活动日期：2019年8月10日（周六）
活动时间：15：00-17：30（14：30签到）
活动地点：厦门思明区世茂海峡大厦A座605单元

乘车路线

公交路线
1、厦门高崎机场：乘坐空港快线东渡专线至东渡，转135路至厦大医院下车，步行约500米即可到达。
2、厦门北站：乘坐957路至思北路口，转122路至厦大医院下车，步行约500米即可到达。
3、厦门站：乘坐96、122、659、857路至厦大医院下车，步行约500米即可到达。

自驾路线
1、厦门高崎机场--厦门世茂海峡大厦
枋钟路-梧村隧道-万石山隧道-成功大道-思明南路-蜂巢山路-大学路，全程约25分钟即可到达。
2、厦门北站--厦门世茂海峡大厦
珩圣路-圣果路-S30厦沙高速-蜂巢山路-大学路，全程约40分钟即可到达。

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