&1947、1952、1977、1987年出生的人：大病可能正在追赶你的路上！
身体疾病和年龄有关
比如1947年、1952年、
1977年、1987年出生的人
都有各自需要注意的事宜！
快来看看吧~
&1947、1952、1977、1987年出生的人：大病可能正在追赶你的路上！" title="&1947、1952、1977、1987年出生的人：大病可能正在追赶你的路上！" /> 1947年出生的人
以色列学者发现，在70～79岁这个年龄段的老年人，每月平均有两次健康问题。70～79岁，是各种老年病的多发时段，常易出现高血脂、动脉硬化、高血压、糖尿病等。
而1947年出生的正好迈入70岁关卡。
注意事项
老年人在70~79岁时，不妨每天做到这“5个一”，平稳度过“危险年龄段”。
1
一壶水
水是“最佳最廉的保健饮品”，防治心脏病，3个时段喝一杯水效果最佳：分别是清晨醒后、睡前半小时、深夜醒来时。
2
一碗粥
想少生病，那喝碗粥吧！清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物”。
3
一杯奶
牛奶被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。它的营养几乎是全方面的，钙、脂肪、蛋白质等均较为丰富。
4
一个鸡蛋
人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素，这些营养能修复人体组织、形成新的组织、消耗能量、参与新陈代谢等。
5
一个苹果
现代研究认为，苹果具有降低胆固醇、减肥、防癌、防衰老、增强记忆、使皮肤润滑柔嫩等作用。
1952年出生的人
北京市肿瘤防治研究办公室公布的2016年北京癌症数据显示，65岁以上组占癌症发病总人数的48%，无论男女发病率均居第一位。
1952年出生的人，正好迈入65岁关卡！
注意事项
预防肺癌要在平时下功夫。
1
改变烹饪方式
多蒸、炖、煮，少煎、炒和油炸；
别等到油锅冒烟了才让食物下到锅里去；
盖上锅盖，减少油烟扩散到空气中；
炒菜时打开窗户，保证通风良好；
适当地降低一些抽油烟机的高度。
2
常散步
散步是一种有氧运动，能够加大肺活量，增强肺功能。
年轻人比较适合快走，步速可以达到每小时5公里左右；老年人或身体虚弱的人，步速最好控制在每小时2~3公里左右，尽量要放慢步速。
1977年出生的人
美国癌症研究所发布不同年龄人群的罹患癌症的风险数据显示，从40岁开始，罹患肿瘤的风险突然增加，在40-49岁，罹患癌症的风险比30-39岁的风险高2.5倍。
1977年出生的人，正好迈入40岁！
注意事项
1. 过了40岁就不能再经常熬夜、吸烟、情绪激动
2. 平时体检时，最好加一项动脉造影检查。包括血压、血脂都要控制在合理范围内。
3. 如果突然出现胸痛、胸闷、冷汗等，应尽快就诊。
1987年出生的人
人过30，身体各大部件都开始走下坡路。宁波市曾发布居民死亡原因监测报告显示，30岁是糖尿病、冠心病、脑卒中等慢病开始抬头的一个起点。
此外，一过了30岁，肌肉每年就会以1%的速度减少。肌肉重量的减少会导致糖代谢和脂代谢的能力下降，引起肥胖、高血脂、高血压、胰岛素抵抗和2型糖尿病的发生。
注意事项
您的家人朋友里有没有这几年出生的？
快转给他们提醒下吧~
来源：健康时报
责任编辑 施璐玮
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