拉玛泽呼吸法多久开始练习_产前准备

点击数:659 更新时间:2015-12-30 12:44:46 来源: 厦门生活_逛鹭岛-返回
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拉玛泽呼吸法要什么时候开始练习呢?是在产前几天还是一段时间?很多的准妈妈肯定会有这样子的疑问,下面小编来为大家解答吧。

拉玛泽呼吸法多久开始练习?

从孕7个月开始就进行分娩呼吸法的练习

这样才能再分娩时熟练应用,如果等到临产前才练习,就会因为不熟练而使效果大打折扣。最好由准爸爸陪同一起练习,这样一方面可以督促孕妈咪,另一方面增进夫妻感情!

注意:不需要在宫缩的时候练习。主要是平时多加练习的,等真的宫缩用上方法,不但可以减缓生产时的疼痛,夫妻间因为共同的练习过程,更可促进彼此间的感情,帮助您克服心中的恐惧,轻松顺利地生产。

拉玛泽呼吸法多久开始练习?

拉玛泽呼吸法禁忌对象:

禁忌对象医生认为不宜进行运动者。有高危妊娠状态,如以下情况:

拉玛泽呼吸法禁忌对象

妊娠合并症、并发症,如:前置胎盘,妊高症等;

流产史:自然流产史,习惯性流产史,有早产征兆,胆淤症等;

内科合并症;如:心脏病、肝、肾脏疾病,甲亢,糖尿病等;

外科合并症,如:扭伤、摔伤等;

有不适症状,如:头痛、腹痛、出血或窦性心动过速,心律不齐等

拉玛泽呼吸法注意事项:

拉玛泽呼吸法注意事项

1、胎位正常,无任何危险妊娠征兆,可自然分娩,并经过产科主治医生同意;

2、建立基本分娩过程(包括产兆)概念,以配合呼吸技巧并应用;

3、怀孕满7个月后开始练习呼吸技巧,须反复练习至技巧熟练;

4、须同伴(先生)一起陪同接受训练及练习。



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