科学保胎的五种食物_孕妇吃什么食物保胎_孕妇饮食

点击数:773 更新时间:2015-12-29 13:56:47 来源: 厦门生活_逛鹭岛-返回
想获得更多厦门生活知识及商品优惠信息请点击这里客服咨询:
在怀孕期间的时候,哪些食物是可以帮助保胎安胎的呢?随小编来看看吧。

在怀孕期间,女性会孕吐,会食欲不振,或者是会精神紧张,那么这些都会引起胎动,所以准妈妈们可以采取饮食调养的方法来帮助安胎,这会更加有助于自己和孩子的健康。

1.补充维生素

在怀孕期间,妈妈们需要补充维生素,像是吃大量的蔬果物质

例如菠菜,西红柿,苹果,香蕉,猕猴桃以及橘子之类的蔬果,都是含有丰富的维生素的,尤其是猕猴桃,一个猕猴桃能够补充人体一天所需的维生素,所以妈妈们需要吃些蔬果,这是有助于促进孩子身体和大脑发育。

补充维生素

2.补充叶酸

在怀孕期间需要吃些菠菜,动物肝脏,或者是直接吃叶酸片,在孕初期一定要补充叶酸,这是有助于避免孩子神经受到损害的。

叶酸最大的功能就是可以保护胎儿的大脑发育,避免孩子出现畸形的情况。准妈妈们需要吃菠菜,这是所有蔬菜中富含叶酸最多的物质。

补充叶酸

3.柠檬

柠檬不仅含有维生素C,还具有防吐的作用,也就是说这是非常有助于孕初期的妈妈们食用的

因为在孕早期,妈妈们会有孕吐的反应,尤其是清晨,这会让妈妈们非常的痛苦,所以不妨吃些柠檬帮助缓解孕吐症状。

柠檬

4.樱桃

在怀孕期间, 需要吃些樱桃,帮助补血,樱桃是补血圣物,所以这是非常有利于妈妈和孩子的身体健康。

另外在怀孕期间,准妈妈们需要吃些猪肝,还有其他动物肝脏以及菠菜之类的食物,帮助补充铁元素,让自己的身体能够避免贫血。

樱桃

5.鱼

鱼肉中含有很多的不饱和脂肪酸,不但不会让妈妈们长胖,还可以促进孩子的大脑发育,让宝宝更加聪明。

另外准妈妈们吃鱼还有助于预防早产,因为鱼类中的特殊脂肪酸是具有预防早产作用的,因此孕期要多吃鱼,为日后孩子的发育打下良好的基础。

鱼



本资讯信息是来自 逛鹭岛 小编 通过网络收集而来的关于婴频道,关注厦门孕妇健康,提供准妈妈怀孕期的孕期建卡流程,孕期健康知识,婴幼儿保健知识,孕妇保健知识,怀孕手册,怀孕知识,怀孕症状以及母婴疾病预防等知识。
您若也有需要分享的可以直接在我们网站上分享你的内容,让大家都知道。
版权声明,本活动信息隶属网络收集而来若有侵权请联系我们,我们将及时清除信息。

获得更多厦门生活知识及商品优惠信息请联系我们:
微信客服号:xmgbuyxc 
微信公众号:xmgbuykf
QQ号:2221303761  点击这里给我发消息 
QQ群:593922614 欢迎加入官方QQ群,厦门生活互助群
商务合作电话:13091948465



想获得更多厦门生活知识及商品优惠信息请点击这里....

【责任编辑:csw8923

大家推荐

留言评价

共有0条评论
重要提示:
你设置的联系邮箱是*: (当有人给你留言回复之时,联系邮箱可以及时通知你)
我们建议你填写正确的邮箱地址,如果你之前填写邮箱地址是错误的可以通过 【修改资料】 来重新设置
商业推广版块信息发布免费开放
加入圈子

【点击这里 - 扫描二维码加入主题圈子】

关闭