老话说“男人冷养女人热养”,想知道多少摄氏度最适合你吗?

点击数:2030 更新时间:2017-06-01 06:46:11 来源: 厦门生活_逛鹭岛-返回
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老话说“男人冷养女人热养”,想知道多少摄氏度最适合你吗?  

有句老话说
“男人冷养,女人热养”
这是源自一些典籍中
“体阴寒、性阳燥”之类的说法老话说“男人冷养女人热养”,想知道多少摄氏度最适合你吗?

医生说,这里所谓的“热”和“寒”
并不是现代科学中的概念,
也就无法用循证求实的思路去判断。
但的确有些冷暖温度的事情,
需要男男女女们注意。

男性:不建议频繁泡热水澡

睾丸维持正常生理功能的最佳温度在 34oC~35 oC,人体会通过阴囊皮肤的松弛与收缩,来散热或保温,为睾丸提供稳定的合适温度。

泡澡时,水温常常会在 40 oC 以上,总是长时间泡热水澡,对睾丸实在不利。

而充满高温水蒸气的桑拿房,温度可以达到 70 oC 以上,在这样的环境中,阴囊调节温度的作用大大下降,难免会影响到睾丸正常功能。

温泉也是同理哦~

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同样的道理,不穿过紧不透气的内裤、牛仔裤等,对保证男性生殖器的健康,也很重要。

女性:确实容易手脚发凉

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洗澡、洗脸,合适的水温是几度?

无论男女,医生都建议:淋浴时的水温在三十七八度会比较合适,大概就是自己感觉温暖自在的那档温度。

水温太凉,洗得不舒服不彻底。

不过有些人已经养成了洗凉水澡的习惯,洗过后,不觉得不适,那也无妨。

水温太热,容易烫伤。

研究数据显示,持续接触 44 oC 热水 6 小时左右,会导致烫伤。水温 49 oC 时,大概 10 分钟就会导致烫伤。

尤其是中老年人以及有糖尿病的朋友,皮肤对温度的敏感度没那么高,更要注意:不要在不知不觉中,烫坏了自己。

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洗脸也是同样。不同肤质的人,用不同水温,能达到最好的脸部清洁效果。

1、干性皮肤

用冷水。如果皮肤本身干燥,热水会把油脂清洁过于彻底,不利于护肤。

2、油性皮肤

用 38~40oC 左右的热水。比皮表温度稍高但不会觉得烫,能把混合了灰尘和嗜油细菌的油脂统统洗掉,对皮肤好。

3、过敏皮肤

用接近体温的温水。可以避免对敏感的皮肤再造成刺激。

以上的原则,男女都是适用的。

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热饮温度不超过 65℃

适宜的进食温度是 10℃~40℃,超过 65℃ 的饮品食物,会烫伤粘膜。

国际癌症研究机构也已明确警告:饮用 65°C 以上的热饮,有致癌风险。

这不是说热汤、热茶、热咖啡、热水就都不能喝了,而是希望大家能改掉不健康的饮食习惯——喜欢喝热茶热汤没错,但不要太烫了。

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能不能喝凉水?

每个人都有自己的喝水习惯,凉水、温水、稍烫一点的水,愿意喝哪种,您可以自由选择,没有固定的答案。

不少人习惯了喝热水,很怕喝凉的。但其实我们身体没有那么脆弱,喝几口冰水,还不至于让身体的核心温度降低。而所谓喝凉的会让体“寒”的说法,只是臆想传言,并没有确切证据。

如果觉得喝太冰,身子会不舒服,那就不喝。如果觉得喝点儿凉的,解暑过瘾,喝完以后也没有不舒服,大可放心大胆地喝,不要有顾虑。

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空调的温度要适宜

不论男女长幼,如果室内空调开得太低,身体的体温调节中枢可能会一时适应不过来,导致鼻子不通气、流鼻涕、头疼等情况。

建议

空调温度调到 25oC~26℃,不会太凉,且较省电;

定期清洗空调,1 年 1 次;

合理使用加湿器,让室内湿度保持在 60%~70% 之间;

记得在关空调后,开窗通风。



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